jak wygląda

a jak wygląda twoja dieta?

Jak wygląda twoja dieta? jeśli nie masz tego mniej więcej rozpisanego, nie masz policzonych kalorii z b/w/t to strata kasy na suple

Witaj, Wklej jak wygląda Twój trening siłowy, generalnie polecałbym przy takich wymiarach spróbować rotacji węglowodanami. Przerzucić je na porę potreningową całą pule w dni nie treningowe na noc i zmniejszyć ich ilość a z kolei podbić tłuszcze. Pozdrawiam

Po pierwsze jak wygląda twoja rozgrzewka, czy robisz serie poprzedzające te właściwe? Po drugie czy jesteś pewien, że technicznie jest ok? Po trzecie ile już czasu tak ćwiczysz, kiedy ostatnio coś zmieniałeś i jaki masz staż?

Daj wyniki sprzed cyklu Jak wygląda dieta ?

a jak wygląda ten program?

Witam, jestem początkujący i dopiero chciałem zacząć trenować na tej siłowni, jak wygląda sprawa instruktorów ? czy jeśli pójdę, to rozpiszą mi trening, podpowiedzą wskazówki dotyczące diety itp.? Proszę o szybką odpowiedź.

może wkleisz jak wygląda

a jak wygląda redukcja przy pracy fizycznej? łatwiej zrobić niż mase? jestem na takim etapie że mam co redukować, ale nie mam znów wysokiego bf zeby nie móc robić masy ;]

a jak wygląda redukcja przy pracy fizycznej? łatwiej zrobić niż mase? jestem na takim etapie że mam co redukować, ale nie mam znów wysokiego bf zeby nie móc robić masy ;] Ten artykuł może być pomocny, powyżej 15%bf dobrze byłoby zastanowić się nad robieniem redukcji. [...]

Witaj, to zależy wszystko od tego jak wygląda dieta. Czy potrzebujesz czegoś co ją wesprze (białko, witaminy, minerały). Przy takim stażu można też pomyśleć np o kreatynie i beta alaninie. Też ciężko powiedzieć coś więcej, bo nic nie wspominasz o swoich oczekiwaniach co do suplementacji oraz nic nie wspominasz o budżecie.

sama opalenizna zmienia po prostu wygląd (moim zdaniem na lepszy), mięśnie podkreślają bardziej olejki i różnego rodzaju kremy odnośnie klatki to nie jest źle jak wygląda trening, dieta i cel treningowy ?

Zależy dla kogo. Jaki staż,jakie cele,jak wygląda aktywność poza siłownią i odżywianie..... Generalnie to najbardziej standardowy,3 dniowy split.Ja początkującym polecam jednak system całościowy.

jak wygląda dieta, btw?

a jak wygląda twój trening?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Przedstaw jak wygląda plan. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 13:28:13

Bajzel straszny. Na pewno przydałoby się zrobić cały panel tarczycowy, bo tam chyba spora niedoczynność jest. Napisz jak wygląda libido no i wstaw też ankietę: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

jaki jest cel zastosowania bialka? ile razy dziennie? jak wyglada odżywianie